CICLISMO Y CICLO INDOOR

Este ha sido otro año de crecimiento en nuestras formaciones, pero eso no es lo que realmente nos preocupa. Para nosotros lo más importante es dar un buen servici o, conocimientos reales y contrastados por verdaderos profesionales en la materia y sobre todo que cada uno de nuestros alumnos, tengan autonomía y seguridad en cada una de sus decisiones. Estamos felices pero no satisfechos.  Nuestro reto es dar más, sin pedir más dinero a cambio. Cada formación nos ilusiona ver a nuestros alumnos como se forman y sacan lo mejor de ellos mismos.  Esperamos resolver cualquier problema o duda que tengáis, sabéis que siempre nos tenéis a vuestra disposición.  Os damos las gracias a todos!!!

Una buena técnica es la base de una buena evolución física y deportiva. Cuando empecé a hacer spinning estaba compitiendo en bicicleta en la categoría Masters y lo que mas me costaba en las clase de ciclo era ponerme de pie en los pedales de aquella bicicleta estática. Y por que?? Pues muy sencillo... En mi bici de carretera cuando me ponía de pie en lo pedales lo que hacia era balancear mi bici y mi cuerpo se quedaba nivelado con el suelo ( lo que ahora llamamos bloqueo), excepto cuando es un puerto de montaña muy fuerte que ademas de balancear la bici también nos balanceamos nosotros para meter mas peso en los pedales y ayudarnos a subir la pendiente. En el video veréis a un ciclista profesional con una técnica depurada como se pone de pie en los pedales y su cuerpo casi ni balancea por que tensa un poco mas el abdominal para estabilizar el cuerpo. Lo que NO hace, es irse hacia delante para cargar las rodillas o quedarse muy retrasado para cargar la lumbar. Si no ...

NO LESIONAN LOS MOVIMIENTOS, LESIONA LA FALTA DE CONOCIMIENTOS ¿Sabias que el ciclista está en constante movimiento encima de su bici para mantener el equilibrio y no caerse? ¿Entonces... por que algunas academias dicen que no hay que hacer movimientos o es anti natural?? Quizás estas academias, no sepan que las bicis normales están sobre dos ruedas y es el ciclista el que evita que esta bici se caiga al suelo, por sus movimientos constantes encima de ella. Esta claro que si no sabes hacer algo o como explicarlo a tus alumnos, mejor no lo hagas, pero no digas que lesiona, ya que los ciclistas verán tus limitaciones técnicas rápidamente y perderás toda credibilidad. Todo puede lesionar si no conocemos la técnica. Incluso puedes lesionarte si llevas el sillín mal regulado para tu altura. ¿ eso quiere decir que pedalear lesiona?? Cuando nos ponemos de pie sobre los pedales, se inclina la bici NO EL CUERPO. ...

PEDALEO REDONDO Y A PISTÓN: En el argot ciclista has oído hablar de dos técnicas de pedaleo: el pedaleo “REDONDO” y el pedaleo en “PISTÓN”. Esto corresponden a la manera en que distribuyes las fuerzas generadas a lo largo del ciclo de la pedalada. En el pedaleo “REDONDO” (circling), la distribución de las fuerzas es homogénea a lo largo de todo el ciclo (técnica circular). Hacemos fuerza muscular durante todo el recorrido y no dejamos recuperar al músculo para hacer un trabajo de mas duración. En ciclismo de competición solo se utiliza en periodos muy cortos y de aceleración. Pedaleo en “PISTÓN” (pushing) las fuerzas generadas se concentran en la fase de descenso y por ello es mas habitual en ciclistas. Este tipo de pedaleo es el ideal para no sobre cargar la musculatura implicada En ciclismo deportivo o competición, solo se utiliza el pedaleo “REDONDO” en situaciones de máxima intensidad mantenida como sprints,  arrancadas de velocidad etc... ¿Es mejor pe...

Los que hemos conocido el ciclismo desde muy pequeños, con una familia que ya se dedicaba a la alta competición, no entendemos como hay personas que sin formarse ni informarse van diciendo lo que se debe hacer y lo que no en esta actividad.  Y digo actividad pues, según el Consejo Superior de Deportes, esto es una actividad de ocio para hacer ejercicio en gimnasios o centros deportivos. No es un deporte reglado ni con federación propia y no esta avalado por ninguna federación de ciclismo, por lo tanto, no tiene sentido el "alto rendimiento" ni en el ciclo indoor, ni aerobic, Step, etc... Es una tremenda burla a la inteligencia de los que practicamos esta actividad. En cambio, si que tiene federación propia y campeonatos mundiales el Ciclo Indoor Acrobatico que en países como Corea o China son bastante conocidos y no por sus lesiones, sino por su espectacularidad. Pero eso es muy diferente al Ciclo Indoor que hacemos en los gimnasios.  NO HAY LESIONES GENERA...

QUEREMOS QUE SEAS UN INSTRUCTOR EXCLUSIVO Exclusividad del instructor de Ciclo Indoor (Marca personal) En las formaciones que hacemos de Ciclo Indoor, los alumnos me suelen pedir que les haga Master Class. Quieren verme trabajar y cuando explico un tema, ver como yo lo hago. Está claro que algunos aspectos de la clase, tengo que dar ejemplos prácticos ya que es mucho mas fácil de entender para mis alumnos. Pero de todos modos, al finalizar las 40h de formación yo les puedo haber dado un total de 50 minutos de clase real. Siempre me niego a darles más minutos, ya que esto les va a perjudicar en sacar su verdadera personalidad. Está claro, que al principio imitamos un poco a nuestro profe del gimnasio, pero en pocos días sacamos el instructor que llevamos dentro. En Academia de formación CIM, damos armas para tus clases, muchísima información y sobre todo pautas a seguir para que seas exclusivo. El ultimo día del curso, hacemos una Master Class varios instructores y...

VICENTE MARTÍNEZ " EL BELGA" Para mí, el ciclismo no ha sido nunca un hobby o pasatiempo, nunca me lo he tomado como algo que lo podía vivir sin preocupaciones o responsabilidades. Yo he nacido entre bicicletas, ciclistas, lesiones y competiciones Mi trabajo siempre fue dar solución a los ciclistas que competían o hacían un uso deportivo. MI PADRE " EL BELGA" Como decía.. he nacido entre bicicletas y todo esto lo empezó mi padre en el año 1947, cuando montó su primer negocio especializado en ciclismo de alta competición. POR QUE, EL BELGA?? La afición al ciclismo, le llegó cuando aún era un niño y veía competir a sus hermanos mayores. La competición se le metió en la venas y con muy poca edad, leía la prensa para seguir la pruebas de ciclismo internacional ( Tour, Giro, mundiales,.. etc) Esto hizo que tuviera admiración por algunos ciclistas de la época. Su hermano mayor y amigos, que ya eran ciclistas, cuando veían llegar a este niño, siempr...