LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DEL CORE
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DEL CORE Cuando vemos a un ciclistas que pedalea bloqueando su parte superior y solo ejerce energía en sus piernas, decimos... QUE CLASE TIENE ESE CICLISTA. Trabaja tu CORE!! Todo el mundo habla del CORE, se ha puesto de moda en estos últimos años, pero al final pocos saben explicar que es exactamente, sencillamente sería toda la musculatura del tronco que comienzan desde las caderas hasta el final del cuello, por lo tanto el core son los músculos del cuello y hombro, pectorales, los dorsales, los lumbares y los abdominales y sirven para estabilizar la columna vertebral. Un core estable y fuerte permite mantener una correcta técnica y posicionamiento del cuerpo encima de la bicicleta, lo que se traduce en mantener la velocidad y potencia de pedaleo durante largos periodos de tiempo. Los músculos del core mantienen la posición neutra de la pelvis, AYUDAN A SENTARTE MEJOR SOBRE EL SILLIN. De esta forma cuando estamos pedaleando toda la f