A QUE LLAMAMOS BLOQUEO??
Una buena técnica es la base de una buena evolución física y deportiva. Cuando empecé a hacer spinning estaba compitiendo en bicicleta en la categoría Masters y lo que mas me costaba en las clase de ciclo era ponerme de pie en los pedales de aquella bicicleta estática. Y por que?? Pues muy sencillo... En mi bici de carretera cuando me ponía de pie en lo pedales lo que hacia era balancear mi bici y mi cuerpo se quedaba nivelado con el suelo ( lo que ahora llamamos bloqueo), excepto cuando es un puerto de montaña muy fuerte que ademas de balancear la bici también nos balanceamos nosotros para meter mas peso en los pedales y ayudarnos a subir la pendiente. En el video veréis a un ciclista profesional con una técnica depurada como se pone de pie en los pedales y su cuerpo casi ni balancea por que tensa un poco mas el abdominal para estabilizar el cuerpo. Lo que NO hace, es irse hacia delante para cargar las rodillas o quedarse muy retrasado para cargar la lumbar. Si no lo e