A QUE LLAMAMOS BLOQUEO??

Una buena técnica es la base de una buena evolución física y deportiva.

Cuando empecé a hacer spinning estaba compitiendo en bicicleta en la categoría Masters y lo que mas me costaba en las clase de ciclo era ponerme de pie en los pedales de aquella bicicleta estática.

Y por que??
Pues muy sencillo... En mi bici de carretera cuando me ponía de pie en lo pedales lo que hacia era balancear mi bici y mi cuerpo se quedaba nivelado con el suelo ( lo que ahora llamamos bloqueo), excepto cuando es un puerto de montaña muy fuerte que ademas de balancear la bici también nos balanceamos nosotros para meter mas peso en los pedales y ayudarnos a subir la pendiente.

En el video veréis a un ciclista profesional con una técnica depurada como se pone de pie en los pedales y su cuerpo casi ni balancea por que tensa un poco mas el abdominal para estabilizar el cuerpo.

Lo que NO hace, es irse hacia delante para cargar las rodillas o quedarse muy retrasado para cargar la lumbar.

Si no lo entendéis, os invito a hacer la siguiente prueba. Cuando salgáis en bici, poneos de pie en los pedales y hacer la técnica como en spininng, dejar la bici recta y vosotros balancearos de lado a lado. Veréis como la bici es imposible de dominar.

Y al final de todo...  QUE SON LOS BLOQUEOS??  Pues la forma habitual de pedalear de un ciclista  experimentado cuando se pone de pie en los pedales.
Ni mas ni menos...