MASTER CLASS EN FITNESS FIRST


Quiero agradecer a todos los alumnos del gimnasio FITNESS FIRST, el buen rato que me hicieron pasar en la última Master Class que hice junto a mi amiga y compañera, Berta.



Berta, me habló muy bien de sus alumnos pero hasta que no dimos la clase, no supe las buenas sensaciones que me transmitirían.

Estoy muy contento de que fuera tan agradable y espero que se repita pronto.

Un saludo a todos y en especial a Berta por invitarme.

Comentarios

Anónimo ha dicho que…
Somos Luci y José Ángel. Hace unos días tuvimos la suerte de participar en la Master Class que dieron Berta y Rafa en el Fitness First. Nos lo pasamos muy bien porque además de hacer ejercicio nos divertimos mucho. A Berta ya la conocíamos y sabíamos lo buena monitora que es pero Rafa fue una agradable sorpresa ¡Vaya maestro! Gracias a los dos. Hay que repetirlo...
9 de junio de 2009, 10:43
Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Tienes compañeros que difaman tu trabajo?? DENUNCIALOS!!!

La lucha contra la difamación de los instructores o academias. Las consecuencias de difamar en Internet pueden ser devastadoras para un gimnasio o profesor. Y esconderse en “ me han dicho, he leído en internet o me lo ha explicado mi profesor de academia” hace que cualquier ignorante deportivo o malas personas, puedan difundir rumores falsos sobre sus competidores que se reproducen a la velocidad de la luz. ( En relación a la credibilidad de los profesores de academias, solo tenéis que revisar los Currículos y daros cuenta que cualquier “personaje” sin escrúpulos se mete de profesor de cualquier cosa. Aunque la verdad,  tanta culpa tienen ellos como las academias que los contratan, que miran mas que sean buenos captadores de alumnos a que den una buena calidad de enseñanza) Yo vengo del deporte y la alta competición donde cada uno entrena como buenamente puede y los resultados se reflejan en los resultados que haces en las carreras. Puede parecer mas o menos lesivo lo qu...
Leer más

El deporte (aunque sea extremo) es salud.

Imagen
De todas las cosas que se cuentan de los ciclistas profesionales, que no son pocas en estos tiempos nuestros de cada día, y tampoco muy hermosas, hay al menos una de la que se pueden sentir orgullosos realmente, la constatación de que, en efecto, el suyo es un oficio del pasado, un deporte antiguo, lento y moroso de desarrollo, anacrónico en esta época ciberglobalizada. Tan antiguo, tan antiguo que, según numerosos estudios sobre los efectos de la actividad física sobre el envejecimiento y la salud, es la vida de ciclista (y también la de maratoniano y la del esquiador de fondo, o cualquier deportista de resistencia) la que más se asemeja a la del ser humano del paleolítico, o sea, al modo de vida que nuestro organismo sigue considerado el ideal. Los mejores atletas no tienen por qué ser los más sanos, dice un especialista. La mala fama de la competición de élite ya existía en la Antigua Grecia. Haber corrido el Tour es sinónimo de longevidad Las prácticas de resistencia so...
Leer más

LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DEL CORE

Imagen
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DEL CORE Cuando vemos a un ciclistas que pedalea bloqueando su parte superior y solo ejerce energía en sus piernas, decimos... QUE CLASE TIENE ESE CICLISTA. Trabaja tu CORE!!  Todo el mundo habla del CORE, se ha puesto de moda en estos últimos años, pero al final pocos saben explicar que es exactamente, sencillamente sería toda la musculatura del tronco que comienzan desde las caderas hasta el final del cuello, por lo tanto el core son los músculos del cuello y hombro, pectorales, los dorsales, los lumbares y los abdominales y sirven para estabilizar la columna vertebral. Un core estable y fuerte permite mantener una correcta técnica y posicionamiento del cuerpo encima de la bicicleta, lo que se traduce en mantener la velocidad y potencia de pedaleo durante largos periodos de tiempo. Los músculos del core mantienen la posición neutra de la pelvis, AYUDAN A SENTARTE MEJOR SOBRE EL SILLIN. De esta forma cuando estamos pedaleando toda ...
Leer más